Hallo! Ich hatte heute Morgen einen Besuch in Newport Beach und verstand, dass ich während des Wartens eine Stunde zum Töten habe. Seit heute habe ich einen Ruhetag benutzt, um meine Wanderschuhe zu verwenden, und ich dachte mir, ich würde ein bisschen Übung erforschen.

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Nun, ich habe den Exploration Jackpot erzielt, als ich GMAPs inspizierte und feststellte, dass ich von Balboa Island die Straße hinunter war. Es ist Jahre her, seit ich dort war, also war ich aufgeregt! Ich habe lange gelaufen und davon geträumt, dort zu leben. Es war heute Morgen so friedlich und wunderschön.

Post Walk Treat.

Ich sah einen TED über “Die Wissenschaft dahinter, warum Diäten nicht so gut funktionieren und was stattdessen zu tun ist”, die letzte Woche im Internet im Internet schweben. mochte es. Dies ist jedoch nicht neu – es ist intuitives Essen!

Ich habe nicht über IE gesprochen, wie ich es verwendet habe, aber ich bin immer noch ein großer Fan. Ehrlich gesagt ist es immer noch etwas, Kawasaki Frontale Trikot mit dem ich täglich zu kämpfen habe, aber es wurde eintönig, über die ich komponieren kann.

Intuitiv zu essen ist eine äußerst schwierige Sache, wenn Sie in der Geschichte von Binge oder gestörten Essmustern haben. Wenn Sie von Medikamenten oder Alkohol abhängig sind, stoppen Sie vollständig. Wenn einige Leute Essensprobleme haben, ist es ein täglicher Kampf, verantwortlich zu bleiben. Sie können nicht einfach das Essen aufhalten!

Wenn ich über meine Reise, um das Essen zu stoppen, schien eine beschädigte Aufzeichnung zu sein, aber es Sporting CP Heimtrikot ist nicht so einfach wie “Just Stop”. Sie würden jemandem mit einer weiteren Sucht nicht sagen: “Hör einfach auf”. Aber ich habe eine Weile aufgehört, darüber zu sprechen, wie es nur mein Thang gemacht hat.

Wie auch immer.

Das Video erinnerte mich daran, dass ich wollte, dass ich intuitivere Essressourcen teilen wollte.

Erstens gibt es das intuitive Essbuch. Es hat eine fantastische Erklärung für einen nicht-dietischen Ansatz zur Erhaltung Ihres Gewichts sowie für Schritte für die Erreichung dorthin.

Geneen Roth lehrt ebenfalls über intuitives Essen, ruft es jedoch nicht so an. Sie geht es nur darum, Ihren Körper zu hören und Ihren Körper zu respektieren. Ihre Bücher sind äußerst persönlich und einige von ihnen erzählen ihre Geschichte als Illustration.

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Einer meiner Favoriten ist „Wenn Sie am Kühlschrank essen, ziehen Sie einen Stuhl hoch“. Es sind kurze Kapitel mit einer Geschichte oder Lektion in jedem, super einfachen Lesen.

Frage: Haben Sie irgendeine Art von intuitiven Essressourcen oder Tipps zum Teilen?

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