Wow. Jede Minute dieses Wochenendes war voller bemerkenswerter Leute, lustigen Events und Laufen! Freitag fühlt sich vor ewigen vor – aber ich wollte wirklich teilen, weil es großartig war.

Meine aktuellsten Videos

Ich habe einen Covid-19-Test bekommen
Erhalten Sie einen Coronavirus -Test – wie es funktioniert, wie es sich anfühlt, meine Erfahrung und mehr. Ich habe den Standardtest und Ben den Covid-19-Schnelltest bekommen.

Mehr Videos

0 Sekunden von 5 Minuten, 16 Sekunden

Next Up
Marathon Trainingstag 4
01:21

Live
00:00
08:21
05:16

Laufen mit Bart Yasso

Freitagmorgen war mein erster voller Tag in Bethlehem und wir hatten einen hellen und frühen Weckruf für einen Shake -Out -Lauf mit Bart Yasso.

Wir haben ungefähr 3 Meilen in der Nähe der Stahlstapel um die Gegend gemacht, was eine Vorschau auf den Rennstrecke war.

Es war absolut wunderschön. Der Herbst ist meine Lieblingssaison und ich denke, ich würde gerne irgendwo leben, wo sich eine „echte“ Blätter verändern, farbig, knackige Morgen, Apfelpflückung und Sweater -Saison im Herbst.

Genau wie dieser…

Yasso wuchs in Bethlehem auf und seine Familie trug etwa 125 Jahre Arbeit (kombiniert) in der Stahlfabrik bei. Wir rannten also nicht nur mit einer Legende – niemand kennt diesen Bereich besser.

Ich rannte für eine Weile an ihm und stellte ihn die wichtigste Frage, die eine Person, die den berüchtigten Yasso 800er macht, wissen möchte: “Wie erobere ich Ihre 800er?!”

Er sagte, viele Leute machen sie zu schnell. Dann können sie sie nicht alle machen. Wenn Sie es bis zum Ende nicht schaffen, müssen Sie weiter daran arbeiten. Viele Menschen können zuerst nur 6 oder so tun, aber Sie können sich darauf aufbauen.

Randnotiz: Eines meiner Lieblingsbild des Wochenendes muss David Tratner sein, der versucht, meine charakteristische “Run Eat Repeat” -Pose zu machen!

Wir hatten auch eine lustige kleine „Rock Olympics“, bei der wir über die Terrasse rennen, einen Rock anziehen, zurückgefahren waren, um Komprimierungssocken aufzunehmen und zurückzuführen! Es war lustig und unglaublich lustig! (Hinweis zu sich selbst-Packen Sie Ihre Loch-Socken nicht auf Reisen ein, da Sie möglicherweise Spiele spielen müssen, in denen Sie Ihre Schuhe ausziehen und sich selbst in Verlegenheit bringen.)

Nach unserem Lauf frühstückte wir im Kunstaufbau von Arts Quest.

Dann gab uns Golden Harper-Mitbegründer von Altra eine Lektion über laufende Form. Es waren alles Informationen, die ich kenne, als ich über Chi lief (aus dem Ausbilder Steve), aber er hatte auch ein paar neue Übungen und Übungen, die bei der Form helfen. Und ich habe sie geliebt! ** Ich werde die Laufforminformationen in Kürze in einem separaten Beitrag über Formular teilen.

Nach den Sternen greifen!

Die nächste Sitzung wurde von Proform mit ihrer neuen Yoga -Ausrüstung vorgestellt. Sie gaben uns eine faltbare Yogamatte, einen Block, eine Trainingsband und eine Schaumstoffrolle in einer unglaublich süßen Tasche. (Siehe unten – ich habe schon viel von diesem Zeug, also werde ich es dir verschenken!)

Stuft Mama arbeitet ihre neue Schaumstoffrolle.

Das Unternehmensziel mit dieser Ausrüstung war es, es süß, aber wirtschaftlich zu machen, sodass der Preis für alle erschwinglich ist.

Nach der Run -Klinik hatten wir ein Mittagessen mit Rezepten aus dem World Cook Book des neuen Läufer.

Dies war das ausgezeichnete Menü –

Ich würde sagen, mein Favorit war der Pilz -Tacos. Die Pilze waren so gut gewürzt, dass ich zurückgegangen bin, um mehr zu sein. Sie erhalten die Zustimmung des Mexikaners!

Plus Dessert!

Ich habe den Herausgeber des Buches Joanna Sayago Golub getroffen, der auch der Food -Redakteur des Magazins ist. Ich fragte sie, was das beliebteste Rezept ist, das RW veröffentlicht hat. Sie sagte, Deena Kastors Pizza -Rezept von vor ein paar Jahren (das ist im Buch) ist wahrscheinlich in den Top Ten. Ähm, das versuche das bald absolut!

Als wir das Mittagessen abgeschlossen hatten, bezogen sich der olympische Goldmedaillengewinner Sanders, der den Halbmarathon lief, mit uns zu sprechen. Sie ging gerade ideal und begann mit Menschen ohne schicke Einführung zu sprechen. Sanders war sehr bodenständig und freundlich (ich habe sie auch nach der Hälfte gesehen).

Sie erzählte uns die Geschichte über die Besetzung der olympischen Prüfungen, als sie 15 Jahre alt war. sie dieses Gefühl.

Nach all dem Spaß machten wir uns auf die Rennausstellung für unsere Lätzchen und Taschen.

Die Ausstellung war eine der Möglichkeiten, wie Sie sehen können, dass dieses Rennen von Läufern für Läufer veranstaltet wurde! Es gab nicht eine Menge Anbieter, aber alle, die es gab, gab es seriöse, relevante Organisationen.

Die Gruppe hielt auch am IFIT -Stand an, um ihr bemerkenswertes Boston -Marathon -Laufband zu überprüfen. Das Unternehmen organisierte einen Wettbewerb für US -Blogger und ich Maillots L’Iran habe tatsächlich eines der Laufbänder gewonnen, die sie verschenkt haben!

Mein Telefon ist zu diesem Zeitpunkt gestorben, so dass ich nicht viele Bilder von der Expo habe. Es starb tatsächlich jeden Tag irgendwann, was wirklich entmutigend war (und der Grund, warum ich kein Video vom Ende des 10k oder des Halbmarathons habe). Aber ich habe bereits einen neuen gekauft, der auf dem Weg ist – hoffentlich wird er hierher kommen, bevor ich dieses Wochenende wieder in die Stadt verlasse!

Nachdem der Expo -Leser Katie identifizierte, wartete ich auf der Straßenecke auf meinen Van. In Anbetracht dessen, dass mein Telefon tot war, hat Tina dieses Foto für uns gemacht. Katie hat den Hut tri gemachtCK auch! Wie ist es gelaufen?

Geist des Marathons II

Von der Expo gingen wir zum Abendessen und einen Film zurück ins Hotel. Ich hörte, dass der Spirit of the Marathon II am Freitagabend gezeigt wurde und ich habe vorher abonniert. Dann überzeugte ich SR, Janae und Linda, mit mir zu kommen. Wir haben das Essen gepackt und darauf gejammelt, um gerade rechtzeitig dorthin zu gelangen.

Ich bin so erfreut, dass wir gegangen sind! Der Film war großartig.

Hier ist meine volle unglaublich nicht in der Tiefe von Spirit of the Marathon II = Ich habe es geliebt.

Jedoch…. Ich dachte nicht, dass es so gut war wie das erste, aber ich habe den ersten wirklich geliebt.

Dieses Film erzählte die Geschichte von einer Handvoll Läufer, die den Rom Marathon machten (Teil ich habe mich auf Läufer des Chicago -Marathons konzentriert). Ich Racing Club de Avellaneda Heimtrikot mochte es, dass es einige sehr herzzerreißende Geschichten von den Läufern erzählte (wie Cliff Scotts Geschichte, die ich im 10k getroffen habe).

Aber ich war nicht so inspiriert wie ein Teil. Ich glaube, ich mochte einen Teil, den ich besser habe, weil die Geschichten Villarreal CF Heimtrikot mit mir gesprochen haben – ein Runner -Training und das Ausfall von Verletzungen, langsamer, aber unglaublich sympathischer älterer männlicher Läufer und natürlich … Deena Kastor. Liebe Liebe Liebe. Aber Sie wissen, dass ich jetzt den Rom Marathon machen möchte.

Nach dem Film nannten wir es eine Nacht, weil wir morgens 5k / 10k hatten.

Mein 5K / 10K -Beitrag ist hier.

Hergeben!

Runner’s World and Proform hat mich auf dieser Reise mit tollen Sachen wirklich begeistert! Ich liebe es! Aber ich habe schon eine Schaumstoffwalze, einen Yoga -Block und eine Fitnessstasche – also möchte ich ihn an Sie weitergeben! (Ich habe den Yoga -Block für die Sitzung ausgepackt, aber das ist es – es ist immer noch neu.) Ich werde Ihnen dieses Zeug und ein paar Extras schicken !!

Hinterlassen Sie einen Kommentar zu diesem Beitrag zur Beantwortung der folgenden Frage!

Frage: Welche Farbe hat Ihre aktuelle Fitnesstasche?

Der Wettbewerb offen für überall, wo ich es aus den USA versenden kann (so sind die Bewohner des Mars nicht mehr). Schließt 10/22 um 20 Uhr PST.

Haftungsausschluss: Ich wurde von Runner’s World zu diesen Rennwochenendeveranstaltungen eingeladen. Alle Meinungen sind meine eigenen.

Sende mir das Arbeitsbuch

Speichern

Teilen ist Kümmern!

Teilen

Tweet

Stift

Teilen

Post

Teilen